Hjärnspöken är en elitidrottares värsta fiende. För funkar inte det mentala, då spelar det ingen roll hur bra tränad man är. I rykande färska avsnittet av Maratonpodden berättar kanotlegenden Susanne Gunnarsson om sin kamp för att till slut våga slå ”den omöjliga”...
Säg ”löpband” och många får något plågat i blicken. Jag tror inte jag vet någon som har en mellanmjölksrelation till just löpband, det är oftast väldigt svart eller vitt. Men jag lovar, det går faktiskt att lära sig älska bandet. Här är mina 5 bästa tips! ...och innan...
Det känns som att alla är eller nyligen har varit förkylda just nu. Ett knep jag brukar ta till för att försöka jaga bort bacillerna är att fixa den här piggelindrinken, en härlig och god vitaminboost fylld med nyttigheter. (1 rejält glas eller 2 ganska stora glas) 1...
Det finns saker man kan råka ut för som löpare som på nolltid kan släcka din träningslust fullständigt. Det här hände för några år sedan då jag skulle testspringa de sista två milen på Lidingöloppsbanan. Det fanns olika grupper för olika snittfarter och i varje grupp...
Många av de frågor jag får handlar om hur man vet att man redo för ett maratonlopp. Ett hett tips är att gå igenom listan i det här inlägget! Hur många punkter kan du bocka av? 1. Tanken på att ge dig ut och springa minst tre-fyra gånger i veckan känns inte alls...
Är riktigt stolt över senaste avsnittet av Maratonpodden, där min gäst är ingen mindre än Mustafa Mohamed. Utan tvekan Sveriges bästa, gladaste och mest ödmjuka elitlöpare. Missa inte det! I avsnittet får du en massa värdefulla tips som du har stor nytta av i din...
Svenskar och norrmän är fixerade vid maxprestation, medan danskarna har en betydligt mer avslappnad syn på det här med motion. Där är gemenskapen och glädjen i fokus, snarare än antalet kilometer och tempo. Det var den danske hjärtläkaren Peter Schnohr som i en...
Vill du få reda på senaste nytt i mina kanaler, samt ta del av erbjudanden och annat kul? Då är ett hett tips att du signar upp dig för mitt nya nyhetsbrev, första utskicket gick ut igår! Om du mot förmodan missade utskicket igår så hittar du nyhetsbrevet här. Där kan...
Är du en sådan där avundsvärd person som aldrig har problem med motivationen? Eller råkar du, liksom många andra av oss, ofta ut för dippar under den mörka, regniga, blåsiga och slaskiga årstiden? Då kommer här lite tips! 1. Träna mer alternativt Håller med om att...
Så fort jag uttrycker en åsikt i sociala medier eller i någon av mina poddar så kommer den där kommentaren som ett brev på posten. Väldigt lustigt, tycker jag, eftersom ju det här med att uttrycka åsikter är en viktig del av mitt jobb. Hur ska du träna? Vad är...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
//Stolt reklam för egen verksamhet 🥰// Nybörjare...
Härliga nyheter! ÄNTLIGEN har anmälan till mitt...
Vill bara tipsa om LÖPARJULKALENDERN 2021! Där...
Du idrottslärare som läser det här, snälla...
Pischa Strindstedt är en av Sveriges populäraste...
Alltså snälla. Den här pastarätten är så god att...