Träning & hälsa

Jag blir coachad av min mentala tränare!

av Petra Månström | jun 24, 2020 | Blogginlägg, Personlig utveckling, Träning & hälsa

Alltså, jag säger bara en sak: vill du bli TOKPEPPAD?? Då ska du kolla in mitt möte med min fantastiska mentala tränare, föreläsaren, PT:n och naprapaten Gunnar Söderström! Gunnar, som blev framröstad till Årets Talare 2019, har också gästat...

Hur bra flås har jag egentligen? Och är mitt mål realistiskt?

av Petra Månström | jun 14, 2020 | Blogginlägg, Träning & hälsa

Fick så fantastisk respons på mitt tidigare videoklipp om mitt löptekniktest hos Fredrik Zillén att jag bestämde mig: min resa mot mitt drömmål ska bli videoserie – och jag hoppas att du vill följa med mig! Som ett första steg på vägen mot målet begav jag...

Löpningen räddade “Malisvensken” under tiden som gisslan

av Petra Månström | jun 10, 2020 | Blogginlägg, Livet, Personlig utveckling, Podd, Träning & hälsa

Golvad. Ödmjukt fascinerad. Galet inspirerad. Hittar inte fler superlativ just nu, så jag säger bara: den här killen kidnappades 2011 och hölls sedan fången av al-Qaidas nordafrikanska gren i Mali i nästan sex år. 16Löpningen blev en avgörande pusselbit för hans...

Att vara den som alltid äter mest

av Petra Månström | jun 1, 2020 | Blogginlägg, Träning & hälsa

Så länge jag kan minnas har jag varit den som ätit mest. Alltid tagit något till kaffet på fik när fikadejten har ätit upp alla läckra bakverk med ögonen och sedan nöjt sig med bara kaffe. Alltid ätit något rejält till lunch när lunchdejten tagit en sallad. Alltid...

Hjälp, nu faller domen! Så här bra springer jag…egentligen!

av Petra Månström | maj 21, 2020 | Blogginlägg, Träning & hälsa

Jag har skrivit två böcker om löpning och har sprungit i tio år. Men hur bra springer jag – egentligen? Vågar jag ens ta reda på det..? Jag bestämde mig för att svälja stoltheten, ta mig till Sveriges främsta löpteknikspecialist Fredrik Zillén och...

“Hejdå! Där kan ni gott få ligga!!”

av Petra Månström | maj 10, 2020 | Blogginlägg, Podd, Träning & hälsa

HEJDÅ! Där kan ni gott få ligga! För jag vill INTE ha kvar er i mitt huvud! Idag ska jag nämligen springa SNABBT och ORKA hålla tempot HELA vägen! Du vet den där känslan när en viss fart känns liiiite för jobbig alldeles för tidigt? Så var det för mig i lördags, när...

Blä-ont och allmänt grinig!

av Petra Månström | maj 1, 2020 | Blogginlägg, Livet, Träning & hälsa

En molande smärta i ländryggen. Diffus smärta i bäckenet. Min första tanke var att jag slarvat med styrketräningen. Eller kanske sprungit för mycket den senaste tiden..? Fel löparskor? Men…eftersom jag brukar föra dagbok över hur kroppen känns varje dag kunde jag...

3 grymt bra träningstips som är klockrena just nu

av Petra Månström | apr 14, 2020 | Blogginlägg, Träning & hälsa

Inställda lopp, träningsresor och pass med stora löpargrupper. Att motivationen sjunker som en sten för många är kanske inte så konstigt. Men det finns faktiskt också fördelar med rådande situation. Här är några av dem, kvalitetssäkrade av mig! 1. Unik chans...

Flowpillow heat – magi för trötta löparmuskler

av Petra Månström | apr 10, 2020 | Blogginlägg, Samarbeten, Träning & hälsa

Jag har fått testa Flowpillow Heat, Sveriges populäraste massagekudde som påskyndar din återhämtning och har visat sig vara effektiv vid en rad olika löparbesvär. Så här tyckte jag om den! Inlägget presenteras i samarbete med Flowlife Det borde vara lika...

Härliga påskintervaller med grymt starka löpare!

av Petra Månström | apr 9, 2020 | Blogginlägg, Träning & hälsa

Vilket härligt svettigt och roligt event vi hade i vårsolen igår kväll på Kristinebergs IP! Stort tack till alla som kom och grymt bra kämpat! 161620pxJag tror inte jag är ensam om att ha lagt märke till att fler människor än någonsin är ute och springer just nu....

« Äldre inlägg

Nästa Inlägg »

Kategorier

Arkiv

Sök

Om Petra

Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!