Nu på tisdag den 21 november kör jag det tredje och sista passet för vinterupplagan av årets Röhnisch Running Club . Och du är förstås varmt välkommen att hänga med – det är helt gratis och efteråt bjuder Röhnisch på återhämtning och generös rabatt i butiken! Vi...
Att springa korta intervaller är ett bra knep att ta till när du vill bli snabbare och klara av att hålla en högre fart under längre tid. I videoklippet nedan berättar jag mer om korta intervaller. Detta är också sista utskicket för i vår från Röhnisch Running Club –...
Genom styrketräning kan du utvecklas som löpare. Du blir starkare, snabbare och du kan förebygga skador. Styrketräning för löpare behöver inte betyda att du lyfter supertunga vikter på gymmet. Passa gärna på att kombinera dina löprundor utomhus med löpnära övningar...
För ett tag sedan fick alla ni som är med i Röhnisch Running Club ett nyhetsbrev på temat långpass. Här nedan ser du videoklippet där jag delar med mig av mina bästa tips på hur du lyckas med ditt långpass! Vill du gå med i Röhnisch Running Club? Löpare på alla nivåer...
Nyligen drog Röhnisch Running Club igång och torsdagen den 27 april gästar vi Linköping! Vi kommer att köra ett löppass där löpare på alla nivåer kan vara med. Du är varmt välkommen! När: Torsdag 27 april kl. 17.15 Var: Stadium, Nygatan 20, Linköping Anmälan senast:...
Nu är löparsäsongen igång på allvar och vad passar då inte bättre än att vi drar igång Röhnisch Running Club? Alldeles nyss gick det första nyhetsbrevet för säsongen ut, fullmatat med värdefulla tips till dig som älskar löpning. Nedan ser du videoklippet som är en...
Jag har fått det ärofyllda uppdraget att vara ledare för Röhnisch Running Club nu under våren och hösten 2017. Här delar jag med mig av inspiration och konkreta tips för att du ska få bästa möjliga start på säsongen – oavsett nivå. Du hänger väl med? 😉 Röhnisch...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
//Stolt reklam för egen verksamhet 🥰// Nybörjare...
Härliga nyheter! ÄNTLIGEN har anmälan till mitt...
Vill bara tipsa om LÖPARJULKALENDERN 2021! Där...
Du idrottslärare som läser det här, snälla...
Pischa Strindstedt är en av Sveriges populäraste...
Alltså snälla. Den här pastarätten är så god att...