Att springa i backar är ett fantastiskt sätt att utvecklas som löpare på. Backträning stärker löparmusklerna och du får ett mer effektivt löpsteg, vilket också kommer att göra dig snabbare.

Nedan ser du videoklippet som finns med i det senaste nyhetsbrevet från Röhnisch Running Club. Den här gången handlar det alltså om backträning och jag delar med mig av mina bästa tips i ämnet. Som medlem i Röhnisch Running Club får du ta del av hela nyhetsbrevet med videoklipp och text.