Det finns ett uttryck som jag har extremt svårt för och det är det här med att ”unna sig”. Lite som att normalläget skulle vara något slags läge där man avstår från saker.
Personligen tror jag mer på att njuta av livet, det vill säga att göra unnandet till vardagsmat. Hur gör man då det utan att det blir för mycket av det goda då, undrar kanske någon. Jo, jag är övertygad om att de flesta av oss har en tendens att överäta om det är så att vi förbjuder oss själva att äta vissa saker för ofta.
LÄS OCKSÅ: Här är mina 5 kostbudord
Tänk själv hur det var när föräldrarna sa att du inte fick göra si eller så – då var det ju precis si eller så man ville göra. Bara för att det var förbjudet. Det blev en kittlande känsla att bara testa. Fundera nu på hur det skulle vara om du istället sa till dig själv att jag äter precis det jag är sugen på. Jag vill ha balans i mitt liv och det som kanske inte anses vara nyttigt är sådant som jag ändå gillar och som jag inte vill avstå från, alltså äter jag lite av detta varje dag.
Författaren och advokaten Jens Lapidus berättade i min nyligen gjorda intervju med honom för Maratonpodden att han älskar bullar och godis. Därför äter han en bulle varje dag, till eftermiddagskaffet. Jag tycker att det är en underbar inställning. Själv är jag just nu galet förtjust i saltlakrits, kardemummabullar och fudge. Nyttigt? Nej, kanske inte om man frågar hälsoexperterna. Gott? Ja! Därför äter jag gladeligen lite av dessa tre nämnda saker varje dag. Japp: varje dag!
LÄS OCKSÅ: Tjejer, våga äta som en hel karl!
Vart vill jag då komma med den här utläggningen? Jo, snälla sluta unna er saker! Att känna att större delen av ens vakna tid går åt till att förbjuda sig själv än det ena, än det andra känns väldigt tråkigt. Visst, somliga har ett sockerberoende och då kan det vara svårt att bara äta lite av det där man är beroende av. Då får man ta till lite mer drastiska åtgärder. Men de flesta av oss är inte beroende utan har bara hamnat lite fel och behöver ändra tankesätt för att få balans i sin kosthållning. Balans är nyckelordet här, för mig är det superviktigt med balans mellan nyttigare mat och mindre nyttig mat. Precis som jag behöver balans mellan vila och träning för att må bra.
Så vad säger ni, ska vi sluta unna oss? Och istället börja njuta av livet?