Blev ett långpass på drygt två timmar idag. Det kändes mestadels bra, märkte att torsdagens backintervaller hjälpte till att ge lite bättre frånskjut och ”schvung” i löpningen. Men visst längtar jag efter det där flytet, jag vet ju hur det känns. Tills vidare njuter...
Petra Månström
10 "goda råd" om barnuppfostran som jag kan vara utan
De finns överallt. Jag talar förstås om alla de där välmenande, goda råden som du som nybliven förälder råkar ut för. På Ica, på bussen, på tunnelbanan, på släktmiddagen, på jobbet – överallt finns det folk som vill belöna dig med sina fina råd om barnuppfostran. Här...
Bli redo för maran på 10 veckor
Redo för maran på bara 10 veckor, låter det som en kvällstidningsrubrik? Det är det inte. Tvärtom är det namnet på en ny satsning från Stockholm Marathon, det handlar om träningsprogram som vänder sig till vältränade personer som tränar regelbundet men inte har allt...
Passet som kommer att göra underverk med din löpning
Intervaller är väldigt populära bland löpare, men det är lätt hänt att man krutar på lite för hårt och blir skadad. Men det finns en typ av pass som är mycket populära bland elitlöpare och som gör underverk med din löpning utan att slita för hårt på kroppen. För egen...
Jag blir asprovocerad av "Bachelor"!
Dejtingsåpan Bachelor hör inte till det jag brukar kolla på i tv-väg. Men igår drabbades jag ofrivilligt av en trailer inför kommande avsnitt av programmet. Det handlade om 2016 års ungkarl, Sebastian, 37 år. Vi fick veta att han jobbar som kökschef och stormtrivs med...
Jag måste vara förbannad för att prestera bra
I höstas intervjuade jag Mikael Ekvall, som är Sveriges snabbaste långdistanslöpare just nu, för min podcast Maratonpodden. Bland annat gjorde han 2.12 på Frankfurt Marathon i höstas och han spås vara den som möjligen skulle kunna rå på Kjell Erik Ståhls över 30 år...
"Löpningen blev ett sätt att klara av vår nya livssituation"
Dags för ännu en Veckans löpare! Den här gången vill jag presentera Trine Nyberg, 40, som bor med man och två barn (6 och 11 år) i Kalmar. Hon jobbar som kommunikationsansvarig, frilansande reporter och personlig assistent till sin dotter. Bloggar på...
"En riktig kvinna ska vara mjuk och kurvig"
Det har handlat mycket om så kallade ”gubbstruttkommentarer” i sociala medier den senaste tiden. På en av mina största träningsförebilders Facebookprofil kunde jag läsa hur hon tränat på gymmet och fått kommentaren att hon är ”för bredaxlad för att vara tjej”. Hon...
Seychelles Eco-Friendly Marathon – race report!
Det har tagit en stund att smälta det där kraftprovet i tropikerna. Men nu känner jag mig redo att berätta lite mer i detalj hur det hela gick till. Det hela börjar med att klockan ringer klockan fem på morgonen söndagen den 28 februari. Jag gnuggar gruset ur sömniga...
"Jag stiger upp 4.30 och kör intervaller före jobbet"
Vi rivstartar måndagen med ännu en ”Veckans löpare”! Den här gången vill jag presentera Erika Berg, 31, jobbar som ekonomiassistent och som bor i Kumla med sin man Henrik och barnen Olivia 6 1/2 år och sonen Vincent 3 1/2 år. Hur länge har du löptränat? – I cirka 20...
Sök
Om Petra
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Maratonpodden
Senaste inläggen
-
Löpprogram för nybörjare: klara 5 km på 5 veckor tillsammans med mig!
//Stolt reklam för egen verksamhet 🥰// Nybörjare...
-
Vässa löparformen inför sommaren med mig! Mitt onlineprogram är här!
Härliga nyheter! ÄNTLIGEN har anmälan till mitt...
-
Du missar väl inte löparjulkalendern?
Vill bara tipsa om LÖPARJULKALENDERN 2021! Där...
-
Uppmaning till alla idrottslärare därute!
Du idrottslärare som läser det här, snälla...
-
Därför springer Pischa Strindstedt mer än någonsin
Pischa Strindstedt är en av Sveriges populäraste...
-
Galet god pasta ragù di salsiccia!
Alltså snälla. Den här pastarätten är så god att...
