Springa i värme är inte bara jobbigt – det är också grymt bra träning. I studier har man nämligen sett att träning i fukt och värme har motsvarande prestationshöjande effekt som höghöjdsträning. Så även om tempot sjunker får du alltså en riktigt bra träningseffekt, det kan vara bra att ha i bakhuvudet! 😉
I morse gästade jag Nyhetsmorgon på TV4 och då var temat just löpning i värme. Jag hade med mig en hel del prylar som underlättar värmelöpningen och här kommer hela listan (ni är många redan som har frågat):
GU Hydration Drink Tabs – sportdryck i tablettform
Sportslick – salva som motverkar skavsår, blåsor och klåda
Resorb Sport – vätskeersättning
Great Earth Super Magnesium – kosttillskott
Saltstick Fastchews – salttillskott i form av tuggtabletter
Silva Strive Light – löparryggsäck
Coxa Carry Hydration Bladder – vätskeblåsa med munstycke
Sport-bh SOC
Silva Soft Flask – mjuk vätskeflaska
Spektrum Sports – sportglasögon
Oakley – sportglasögon
Hawaiian Tropic Island Sport SPF30 – solskydd – kladdfritt solskydd anpassat för träning
Injinji Performance Run – tåstrumpor
Evy solskyddsmousse SPF30 – kladdfritt solskydd anpassat för träning
Salvequick MED Blister Rescue Original – skoskavsplåster
Smartshake RunBottle – vätskeflaska med smart handrem
…och här nedan kan du kolla på inslaget:
Vill passa på att ge mitt varmaste TACK för all fin respons på inslaget i morse! SÅ kul att ni gillade det!
Har inte sett inslaget men funderar lite på när det ändå är olämpligt att springa och träna?
Finns det någon generell gräns?