Läser väldigt ofta i sociala medier olika varianter på temat ”jag tänker inte tokträna och/eller hetsbanta utan istället njuta av min bebis”.
Men vänta lite, kan man inte träna för välbefinnandets skull ett par gånger i veckan och SAMTIDIGT njuta av sin bebis? Ofta finns det ju en partner med i bilden som också vill njuta av nykomlingen och att få komma ut och träna lite kan ge det där sköna andrummet som så många nyblivna föräldrar behöver. Därför fattar jag inte att så många direkt kopplar ihop en önskan om att komma ut och träna med ”tokträning” och kallar ambitionen att vilja äta sunt och balanserat för ”hetsbantning”.
LÄS OCKSÅ: Japp, precis så här onyttigt tänker jag äta!
För egen del kan jag säga att jag har inte sett min träning inför maran i Prag som tokträning. Har lagt ner cirka 5-6 timmar totalt i veckan inför det loppet, samt endast haft ambitionen att klara loppet med repet som enda tidsmål. Vad gäller kosten har jag verkligen försökt att få i mig färska grönsaker och bär varje dag, trots att jag vet med mig att jag gärna hoppar över sådan mat. Vet ej varför. Men jag nu har jag faktiskt ansträngt mig för att må så bra som möjligt och kunna vara en så pigg mamma som det går.
LÄS OCKSÅ: Min syn på kost i FEM punkter!
Måste allt vara svart eller vitt? Jag är säker på att de flesta nyblivna mammor skulle må utmärkt av att träna efter förmåga, det kan handla om promenader, jogg, yoga, styrketräning eller vad man nu gillar. Ordet ”träning” är inte nödvändigtvis synonymt med blodsmak och prestationshets!
Jag kan intyga att det går utmärkt att träna på lagom nivå OCH njuta av mitt lilla underverk. Skulle jag någon gång känna mig stressad vet jag att träningen löser de flesta knutar dessutom. Vad tycker du?
Om tokträning och hetsbantning!
Taggar
10 Kommentarer
Skicka en kommentar
Sök
Om Petra
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Maratonpodden
Senaste inläggen
-
Löpprogram för nybörjare: klara 5 km på 5 veckor tillsammans med mig!
//Stolt reklam för egen verksamhet 🥰// Nybörjare...
-
Vässa löparformen inför sommaren med mig! Mitt onlineprogram är här!
Härliga nyheter! ÄNTLIGEN har anmälan till mitt...
-
Du missar väl inte löparjulkalendern?
Vill bara tipsa om LÖPARJULKALENDERN 2021! Där...
-
Uppmaning till alla idrottslärare därute!
Du idrottslärare som läser det här, snälla...
-
Därför springer Pischa Strindstedt mer än någonsin
Pischa Strindstedt är en av Sveriges populäraste...
-
Galet god pasta ragù di salsiccia!
Alltså snälla. Den här pastarätten är så god att...
Ett mkt vettigt inslag i denna debatt. Det lär ju vara bevisat att man mår bättre även psykiskt av att röra på sig. Inaktivitet ökar risken för att vara deppig. Jag tycker att många överreagerar på om ngn berättar att de tänker försöka gå ner i vikt osv. Genast kallas det hets och tokträning. Jag blir ganska trött på dom som säger att dom känner sig för stora och överviktiga men sedan aldrig tycks göra ett dugg för att känna sig bättre, t ex åtminstone en promenad.
Visst är det så att många överreagerar. Det här är ett känsligt ämne för många, tror ofta det kan vara så att man gärna överreagerar med flit bara för att skapa anledningar för sig själv att strunta i träningen.
Väldigt bra skrivit! Det känns som att du har en väldigt sund inställning till träning. Att investera några timmar varje vecka för motion eller träning borde alla göra, efter egen förmåga.
Visst är det problematiskt med människor som (tyvärr) både toktränar och hetsbantar. Det är ju faktiskt ofta en sjukdom. Men det är verkligen inte samma sak som att träna och/eller äta nyttigt. Jag är medveten om att alla har olika intressen och förmågor, men världen är ju inte svartvit. En kompis till mig blev rena bullmamman när hon fick första. Inte en enda gång anklagade jag, fnysades, henne för att vara en konditor och att hon istället borde fokusera mer på sitt barn. Jag vet att jämförelsen blir rätt fånig, men ändå tämligen relevant. Varför är vissa saker mer känsliga än andra? Varför är det fulare att lägga ett par minuter på sminket än på att söka upp en viss bok? Varför är det mer okej att baka bullar att frysa in än att riva av ett styrkepass?
Allt som på något sätt kan tänkas kopplas ihop med ytlighet/fåfänga är ju fult. Finare att ägna sig åt förkovring, matlagning eller annat där man gör ”nytta”för andra. Men det är bara min teori.
Instämmer har ingen värdering som anser att mitt liv är bättra
än någon ”otränad” som spenderar mer tid vid datorn,teve
än jag tränar.Men personligen har jag nytta av bra fysik
nät man tjoar iväg med enorma högar tvätt,släpar hem maten
o avslutar med långpass löpning.
Hej. Fint inlägg. Förstår inte heller det här antingen eller tänket. Det ena behöver väl i Jesu namn inte utesluta det andra. Jag vet redan nu att den där vi får barn (inshallah) så kommer träningen vara livsnödvändig för mig. För att få vara lite lite i fred en stund och för att det redan idag är träningen jag vänder mig till när jag behöver andas, lösa stressknutar som du säger och få utlopp för allt möjligt. Det innebär inte att jag har nån ambition om att som nyförlöst kunna träna som jag gör idag, men det innebär att jag vet att jag mår bra av träning och jag måste må bra för att kunna ta hand om en lillfis. Typ så. Jag tror dock att många späker sig lite i vanliga fall och att man därför ser gravid och bebistiden som en respit. Och det är väl helt ok. Men för mig kommer träningen bli livsviktig, också för att jag har underskott på det där satans serotoninet såklart.
Det första jag tänker göra när kroppen känner sig redo är att SPRINGA! Där har du min åsikt i frågan och träning och bebis… 😀
Förra veckan när en vän fick höra att jag skulle springa Göteborgsvarvet för femte gången fick jag frågan: hur många gånger ska du springa, tills du stupar eller? Och det är från en väldigt snäll och trevlig person vilket gjorde att jag blev helt ställd. Men det är väl så att man är lite provocerande när man tränar och dessutom tränar mer än ett zumbapass i veckan. Det vi får klä skott för är deras dåliga samvete.
Klokt skrivet! Det dåliga samvetet som talar 🙂