Nyligen fick jag ett mejl från en läsare. Läsaren arbetade som coach men hade nu hamnat i en rejäl svacka. Kroppen svarade inte på träningen i önskad utsträckning, gnistan var borta och de negativa tankarna hade tagit över. ”Vad gör man när man råkar ut för det här?...
Petra Månström
5 sätt att överleva det tuffa passet
Jag tror att många av oss som gillar att springa känner igen sig i det här med att inte alltid vara tokpepp på tuffa pass som till exempel intervaller. Och detta av den enkla anledningen att det är lätt att skallen sätter stopp innan kroppen gör det. Här är fem bra...
Malin Ewerlöf och jag startar podd!
Så där! Då var första inspelningen av Ewerlöf & Månström avklarad! Det handlar om en sprillans ny podd om löpning och livet runtomkring, samt lite om andra sporter också förstås. Leder den här podden gör jag tillsammans med löparlegenden Malin Ewerlöf, som numera...
Ett nytt maraton i min födelsestad!!
Uppsala är ju min födelsestad och jag har ofta tänkt när jag har sprungit rundor där att här borde man ha ett längre lopp. Nu har det blivit verklighet! Fredagen den 9 september kl 15.00 har Uppsala Kulturmaraton urpremiär! Det här är natten före Kulturnatten som är...
Bästa passet på länge!!!
Att ge sig ut och springa är nästan alltid en fantastisk idé. Igår fick jag till ett banpass med bästa känslan på länge och det skulle jag vilja berätta om. Att springa i tröskelfart är något som jag ofta har bloggat om och en fart jag verkligen vill uppmuntra andra...
Världens coolaste idrottskvinna!!!!
Wow, vilken kvinna! Jag vill bli som hon! Hoppas jag får uppleva ett maraton i så hög ålder, grymt imponerande!
En bloggare är en helt vanlig människa med åsikter
Sociala medier är det nya tidningsmagasinet. Numera hittar vi det mesta av vår inspiration på Instagram, Facebook och Snapchat, något som också avspeglar sig i en krisande papperstidningsbransch. Med andra ord har instagrammaren, bloggaren och snapchattaren blivit den...
5 proffsknep som spetsar till din löpning
Som nyfrälst löpare är det ju lätt att gå på diverse nitar. Jag avstår till exempel helst från att försöka maxa på ett femkilometerslopp utan att ha värmt upp innan. Här är fem riktigt bra proffsknep som du kan låna rakt av – jag lovar att de kommer att funka! 1....
Varför väcker tränande mammor så mycket känslor?
En god vän till mig fick nyligen en son och ett par veckor efter förlossningen checkade hon in på ett gym och lade ut detta på Facebook. LÄS OCKSÅ: Inte alls farligt att springa under graviditeten Reaktionerna? Många glada tillrop förstås, men ofta med tillägg...
Loppet då bebisen fick nog!!! 😉
Jag har ju sprungit två lopp med Adrian, samt mängder av träningspass. Han har alltid somnat ganska tidigt in i löpningen och verkat stortrivas i vagnen. Men idag, på Norrköpings Stadslopp, ville guldklimpen annat. Men vi tar det från början. Inom ramarna för loppet...
Sök
Om Petra
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Maratonpodden
Senaste inläggen
-
Löpprogram för nybörjare: klara 5 km på 5 veckor tillsammans med mig!
//Stolt reklam för egen verksamhet 🥰// Nybörjare...
-
Vässa löparformen inför sommaren med mig! Mitt onlineprogram är här!
Härliga nyheter! ÄNTLIGEN har anmälan till mitt...
-
Du missar väl inte löparjulkalendern?
Vill bara tipsa om LÖPARJULKALENDERN 2021! Där...
-
Uppmaning till alla idrottslärare därute!
Du idrottslärare som läser det här, snälla...
-
Därför springer Pischa Strindstedt mer än någonsin
Pischa Strindstedt är en av Sveriges populäraste...
-
Galet god pasta ragù di salsiccia!
Alltså snälla. Den här pastarätten är så god att...
