Ibland får jag feeling och svänger ihop både nyttiga, goda och färgglada saker. Idag var det en sådan dag. Det blev en galet god bovetegröt med extra allt!
När Adrian sov lunch skred jag till verket. Här är receptet:
1 person
Blåbärschiapudding:
2 dl mjölk (komjölk/nötmjölk/kokosmjölk etc)
3 msk chiafrön
1 msk blåbärspulver
1 krm vaniljpulver (helst från äkta vanilj)
Bovetegröt:
1 dl krossat bovete
2 dl vatten
1 krm salt
Kanel efter smak
Topping:
Färska hallon
Pistagenötter
Kokosflingor
Jordnötssmör
Börja med chiapuddingen, för den tar längst tid. Blanda ihop alla ingredienser, vispa lätt och ställ in i kylen. Låt stå i ett par timmar, vispa lätt någon gång i timmen för bästa möjliga konsistens. Gröten gör du genom att blanda ihop alla ingredienser och koka upp, låt sedan koka på låg värme i 15-20 minuter. Späd med vatten vid behov. Lägg upp i en skål och avsluta med toppingen. Njut!
Foto bilderna ovan: Petra Månström
BOVETEGRÖT MED CHIA OCH BLÅBÄR
Taggar
2 Comments
Submit a Comment
Sök
Om Petra
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Maratonpodden
Senaste inläggen
-
Löpprogram för nybörjare: klara 5 km på 5 veckor tillsammans med mig!
//Stolt reklam för egen verksamhet 🥰// Nybörjare...
-
Vässa löparformen inför sommaren med mig! Mitt onlineprogram är här!
Härliga nyheter! ÄNTLIGEN har anmälan till mitt...
-
Du missar väl inte löparjulkalendern?
Vill bara tipsa om LÖPARJULKALENDERN 2021! Där...
-
Uppmaning till alla idrottslärare därute!
Du idrottslärare som läser det här, snälla...
-
Därför springer Pischa Strindstedt mer än någonsin
Pischa Strindstedt är en av Sveriges populäraste...
-
Galet god pasta ragù di salsiccia!
Alltså snälla. Den här pastarätten är så god att...
Perfekt kombination då jag tycker om både chiapudding och bovetegröt. Har inte tänkt på att man kan ha det tillsammans. 🙂
Kul att testa nya smaker och kombinationer! Ser supergott ut! Kram!