M

Styrka för löpare! Häng på när jag tränar!

av | jul 12, 2020 | Blogginlägg, Träning & hälsa | 0 Kommentarer

Tror inte jag är ensam om att tycka att löpning är så roligt att jag helst vill springa varje dag. Men styrketräning…njaaa 😉

Styrketräning är en mycket viktig pusselbit om du vill utvecklas som löpare. MEN: det måste vara rätt typ av övningar. Häng med när jag kör ett pass skräddarsytt för löpare med min personliga tränare Stina Jönsson! Det blir jobbigt, roligt och utmanande med en hel del riktigt oväntade övningar! Ett stort plus med Stina är hennes särskilda fokus på kvinnor i olika faser i livet.

I klippet får du förutom träningspasset också veta mer om hur olika preventivmetoder fungerar ihop med löpning och styrketräning, varför många kvinnor fick oregelbunden mens i samband med Coronautbrottet och de stora riskerna med utebliven mens. Plus en massa annat. Märker redan vilken bra effekt dessa övningar har på min löpning, så testa gärna du också, oavsett om du är man eller kvinna! 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️💨

Hur tänker du kring styrka för löpare? Berätta gärna!

Taggar

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Kategorier

Arkiv

Sök

Om Petra

Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!

Maratonpodden

Senaste inläggen